Vea cómo este simple enfoque de tener una dieta basada en plantas una vez por semana puede hacer maravillas para su salud en general.
La adopción de una dieta basada en plantas una vez por semana tiene varios beneficios fisiológicos, además de los muchos efectos ambientales positivos. Hablamos con el experto en nutrición TC Hale de Kick it Naturally, quien explica cómo darle a su sistema un descanso de la proteína animal en realidad puede ayudar a restaurar y reparar el sistema digestivo del cuerpo y ayudar a impulsar el proceso de desintoxicación natural.
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Digestión mejorada
Descomponer completamente las proteínas animales requiere más recursos del cuerpo que muchos otros alimentos. Aquellos cuya digestión no funciona de manera óptima pueden beneficiarse de tomar un descanso ocasional de la carne para consumir alimentos que son más fáciles de digerir y asimilar. Dándole al cuerpo más recursos que luego pueden usarse para procesar mejor las proteínas animales necesarias.
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Mayor energía
Descomponer la proteína animal requiere una tonelada de energía en su cuerpo, y si no se descompone adecuadamente, puede sentirse lento y pesado. Muchas personas no tienen la capacidad de descomponer completamente las proteínas y ni siquiera lo saben. Al eliminar la proteína animal una vez por semana, esencialmente libera el sistema digestivo para descomponer por completo lo que se introduce, dándole una sensación de ligereza y vitalidad.
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Impulso de desintoxicación
Cuando se le da al sistema digestivo un descanso de tener que digerir la proteína animal resistente, puede producir una alta desintoxicación, eliminando lo que no necesita y enviando nutrientes vitales donde más se necesitan.
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Mayor absorción de nutrientes
Si no puede descomponer completamente las proteínas, no solo no está extrayendo los nutrientes necesarios de esos alimentos, sino que esos alimentos tienen que descomponerse mediante el proceso de descomposición y fermentación, creando una carga más para el cuerpo. Un día de comer a base de plantas puede permitir que el cuerpo absorba la mayor cantidad de nutrientes vitales. La mejor opción es siempre mejorar la función digestiva, pero tomarse un día libre de proteínas puede ser un paso fácil en la dirección correcta para aquellos que tienen más dificultades para descomponer las proteínas.
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Bien por ti, bien por el planeta
Adoptar una dieta basada en plantas, incluso un día a la semana, suma. Se necesita una enorme cantidad de recursos para producir 1 libra de carne, desde combustible para el transporte, agua para los cultivos y los animales, sin mencionar el pesado gas metano producido por la agricultura industrializada. Al unirte al movimiento Meatless Monday puedes ayudar a combatir la contaminación al tiempo que promueves el bienestar animal.
