Cardio
Fitness

Ya sea que quieras aliviar el estrés o quemar muchas calorías en poco tiempo, un entrenador personal de NaNoFit tiene los movimientos necesarios para ayudarte a aumentar tu ritmo cardíaco. La aptitud cardiovascular es la capacidad del corazón y los pulmones de suministrar sangre rica en oxígeno a los músculos activos del cuerpo y, a su vez, la capacidad de estos músculos de utilizar el oxígeno para producir energía para el movimiento.La actividad física sostenida es clave para obtener los beneficios de la aptitud cardiovascular. El ejercicio cardiovascular es perfecto para quemar grasa y perder peso, ya que te ayuda a quemar más calorías de las que consumes.Algunos ejemplos de entrenamientos cardiovasculares incluyen:

• Marcha rápida
• Trotar
• Ciclismo
• Natación
• HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad)

El ejercicio regular prepara el corazón para bombear sangre por todo el cuerpo de forma más eficiente, por lo que, incluso si tu objetivo no es perder peso, mantener una rutina de cardio ofrece importantes beneficios para la salud.

¿POR QUÉ DEJAR QUE TE AYUDEMOS CON TU RUTINA DE CARDIO FITNESS?

Un entrenador personal de NanoFit incorporará diversas formas de cardio fitness a tus entrenamientos. En NanoFit, nos aseguramos de que tu programa sea dinámico y progresivamente desafiante para evitar estancamientos, esos momentos en los que tu cuerpo ya no responde a tu dieta o rutina de ejercicios.Al levantarse y entrar en acción, su corazón y sus pulmones trabajarán más duro para suministrar a su cuerpo el combustible que necesita para seguir funcionando.